آیا میتوانید ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید؟ پاسخ این سوال برای پیری مهم است.
تمرینات منظم حرکتی و تعادلی، نقش مهمی در حفظ ثبات و استقلال با افزایش سن دارند. کارشناسان میگویند تمرینات متمرکز بر ثبات میتوانند به مرور زمان به حفظ سلامت جسمی و شناختی کمک کنند.

معاون ادارهکل حفاظت محیط زیست گیلان:
چالشهای دفع زباله با تفکیک از مبدا رفع میشود
بازدید ماهانه 200 هزار گردشگر از امام زاده ابراهیم و اسحاق شفت/سرمایه گذاران را با آغوش گرم می پذیریم
فرماندار شفت سرمایه گزاران را برای سرمایه گزاری تله کابین ومجتمح های گردشگری وتوریستی شهرستان شفت فرا خواند
سپیدرود نياز به حمايت دارد/شرایط این تیم نگران كننده است
رئیس کمیسیون عمران و توسعه شهری شورای شهر رشت با اشاره به اینکه در شورای چهارم به باشگاه سپیدرود کمک مالی شد تصریح کرد: شرایط سپیدرود نگران كننده است و نياز به حمايت دارد.
اگر می خواستیم می توانستیم قالیباف را رئیس جمهور کنیم
چمران با اشاره به انتخابات سال های گذشته تأکید کرد: واقعا اگر میخواستیم آقای قالیباف را رئیسجمهور کنیم و فشار تبلیغاتی میگذاشتیم، میتوانستیم
فساد مالی؛کابوسی که خواب اصولگرایان را آشفته می کند
تاکنون بیش از 200 میلیارد دلار فساد مالی در دولت اصولگرایان گزارش شده است که از کل بودجه دولت سازندگی هم بیشتر است
جزئیات تازه از کشف جسد زن جوان در شهرستان رشت/سوختگی صورت مانع تشخیص هویت مقتول
پلیس آگاهی استان گیلان از مردم خواست: هویت جسد مجهولالهویه کشف شده در یکی از روستاهای بخش خمام را شناسایی کنند.
هشدار جدی ناو موشک انداز ارتش به شناور آمریکایی
نیروی دریایی ارتش که در حال اعزام ناو موشک انداز خود برای کمک به یک فروند لنج ماهیگیری بود، به ناو آمریکایی به شماره بدنه ۰۲ که در حال نزدیک شدن به موقعیت لنج مذکور بود هشدار داد.
تلاش بی وقفه رئیسی برای رهبری جریان اصولگرایی
رييسي در همين سخنراني با گلايه از نحوه برگزاري انتخابات باز هم انتقاداتي را نسبت به چهار سال دولت روحاني مطرح كرد و گفت: دوقطبيكردن، روش فرسوده انگليسيها است.
آمریکا با تعقیب قانونی ایران در پی هدف قرار دادن ترکیه است/ایران را تحریم نمی کنیم
اردوغان گفت:ترکیه کاملا این موضوع را برای دولت قبلی آمریکا روشن کرد که در تحریم های علیه جمهوری اسلامی ایران شرکت نخواهد کرد
«دلهرهای» که روحانی به جانِ اصلاح طلبان انداخت
آنها به خوبی می دانند که بازی قدرت برای اصلاح طلبان هر زمان که صف های رای گیری کوتاه تر و کم جمعیت تر باشد همیشه به شکست رسیده است
تمهیدات ویژه پلیس گیلان برای بازی سپیدرود و ملوان
جانشین فرماندهي انتظامی استان گيلان گفت: نظم و امنيت در ورزشگاه با همكاري تماشاگران فوتبال ميسر مي شود.
نباید اجازه داد اعتبارات شهرستانی جابهجا شوند/بودجه شهرستان رشت 80 درصد افزایش یافت
فرماندار رشت بهضرورت مدیریت بهینه اعتبارات تأکید کرد و گفت: باید طرحهای هادی در شهرستان با توجه بیشتری اجرا شود و نباید اجازه داد اعتبارات شهرستانی جابهجا شوند
ایران کنترل نشود، با کره شمالی تازه ای مواجه خواهیم بود /توافق هسته ای خواسته های ایران را در اختیارش قرار داده است
نماینده آمریکا در سازمان ملل گفت:توافق هستهای ایران به نحوی طراحی شده که بزرگتر از آن باشد که بتوان آن را به شکست کشاند.
افزایش آمار خودکشی موفق در ایران/شکست عشقی و شرایط اقتصادی از عوامل خودکشی
رئیس اورژانس اجتماعی کشور، درباره رتبه ایران در زمینه خودکشی براساس تحقیقات انجامشده گفت: ایران در میان سایر کشورهای جهان در زمینه خودکشی رتبه108 را به خود اختصاص داده است.
فرماندهان گروهک القاعده در تهران هستند/ایران با حملاتی تروریستی در منطقه بیثباتی ایجاد میکند!
عادل الجبیر گفت:هیچگونه جدیتی برای گفتوگو با ایران نمیبینم و فرماندهانی از گروهک القاعده در تهران وجود دارد که دستور انجام عملیاتی در داخل عربستان را دادهاند.
سیگنال های مثبت در حاشیه خلیج فارس/روابط ایران و عربستان بهبود می یابد؟
در شرایط بحرانی امروز منطقه، تنش و درگیری میان دو قدرت اصلی خاورمیانه به طور حتم علاوه بر افزایش هزینه برای ایران و عربستان، منجر به تخلیه توان و وزن استراژیک آنها برای مدیریت بحران خواهد شد
افزایش 49 درصدی پرونده های پلیس فتای گیلان/ 45 درصد بزهکاران مجازی گیلان تحصیلات عالی دانشگاهی دارند
فرمانده انتظامی گیلان گفت:45 درصد بزهكاران اينترنتي که در پنج ماهه سال جاری به دستگاه قضایی معرفی شده اند ، داراي تحصيلات عالي دانشگاهي بودند.
پوست اندازی سریع و بی سرو صدای اصولگرایان و اصلاح طلبان
در میان شخصیت ها و احزاب اصلاح طلب و اصولگرا موجی از انتقادها از ساختار، فعالیت و برنامه ها شکل گرفته است که نوید تحولات جدیدی را در آینده این نهادها می دهد
عربستان حمله رسانهای به ایران را ممنوع کرد!
یک روزنامهی عربی فرامنطقهای اعلام کرد که دیوان پادشاهی عربستان روزنامهها و تلویزیونهای داخلی و خارجی خود را از انتشار اخبار علیه ایران ممنوع کرد.

همه موضع دولت را می دانید/مشکل حصر باید حل شود
سخنگوی دولت با اعلام اینکه مواضع رییس جمهور در مساله حصر صریح، شفاف و قاطعانه در شورای عالی امنیت ملی اعلام شد از دبیر شورا تقاضا کرد در این مساله اطلاع رسانی کند.
جرم قائممقام بازداشت شده قالیباف چیست؟
خبری که بارها به صورت شایعه و حرفوحدیث فراوان درباره عیسی شریفی، «شهردار در سایه» ١٢سال گذشته تهران به گوش میرسید، بالاخره حدود دو هفته پس از آخرین شایعات، از سوی سخنگوی قوه قضائیه تأیید شد.
تلگرام روزانه بیش از 300 میلیون تومان از ایران درآمد کسب می کند
آمار آکادمی ارزش وب و الکسا نشان میدهد با ترافیک 33 درصدی تلگرام در ایران، این پیامرسان روزانه با حضور کاربران ایرانی 98 هزار و 914 دلار درآمد دارد!
هر بازیکن سوریهای که به ایران گل بزند پاداش میلیونی می گیرد!
یک رستوراندار سوریهای در اقدامی جالب اعلام کرد که به هر بازیکنی که دروازه تیم ملی فوتبال ایران ایران را باز کند، نیم میلیون لیره جایزه میدهد.
کلنگ پروژه دفع فاضلاب آستارا با اعتبار 180 میلیارد تومان به زمین می خورد
نماینده آستارا گفت:پروژه دفع فاضلاب آستارا با اعتبار ملی 180 میلیارد تومانی امسال به زمین خواهد خورد
راز دیالوگ “چرا خنده کُنی؟”سریال خانه پدری از زبان سعید نعمتی
در صحنه اي از تمرين او خنديد و من بي هوا در جواب خنده گفتم چرا خنده کُنی،جان تي مار چرا خنده کُنی؟ در همان لحظه متوجه خنده كل گروه شدم و بعد چندين بار آن را تكرار كردم
ورود اتوبوسي مدیران غیربومی در كار نيست/استفاده از پيمانکاران بومي برای توسعه اشتغال|زاهد:کلید را از شما می گیریم؛عاقل منش:نصرتی با کدام پشتوانه می خواهد کار کند
سعود نصرتی شهردار سابق قزوین به عنوان آخرین نفر از 5 کاندیدای تصدی پست شهرداری رشت ظهر امروز وارد صحن شورا شد تا برنامه های خودرا برای کلانشهر رشت در حضور اعضای شورا و خبرنگاران تشریح کند
در شورای قبل هر جا مخالفت کردیم برچسب ضد توسعه به ما زدند/شهروندان بايد از درآمد شهرداری آگاه شوند|رمضانپور:برنامه های شما يكي از بهترين برنامه ها بود
کاظمی صحبت های خود را با با گزیده ای از بیانات رهبر انقلاب در خصوص شهردار آغاز کرد و اظهار داشت:
افتخار حضور ٤ سال در پارلمان محلی رشت را داشته ام و با انرژي در اين عرصه پا گذاشتم.
باید بافت های فرسوده رشت را احیا کنیم/وجود نیروهای ناکارآمد و سرگردان در شهرداری رشت|شیرزاد:چه کسی گفته یک پزشک نمی تواند شهردار باشد؟
اسلامي کار را با ارائه پاورپوینتی و دادن آمار و ارقام شروع کرد و از پسرفت های شهر رشت گفت و اظهار داشت:باتوجه به مطالعات صورت گرفته،در سال ١٣٥٥ رشت شهر اول كشور بود
افزایش حضور زنان و جوانان در مدیریت شهری/در شهرداري بايد بروي فرهيختگان باز باشد/حفظ احترام به شهروندان و جذب سرمایه گذار
زالفی با بیان اینکه من كانديد شهرداري نبودم، دعوت شدم و به احترام شوراي شهر بر حسب وظيفه احساس مسئوليت كردم اظهار داشت:در سال 1340 در یکی از روستاهای املش به دنیا آمده ام
جزئیات نتایج اولیه بررسی واژگونی اتوبوس دانشآموزان اعلام شد
کارشناسان اعزامی پس از بررسی ابعاد مختلف این سانحه از جمله بررسی صحنه و اتوبوس، مصاحبه با مصدومان و راننده و پلیس راه گزارش کامل را متعاقباً اعلام خواهد کرد.
14هزار شغل در بخش صنعت و تجارت گیلان ایجاد می شود
رییس سازمان صنعت،معدن و تجارت گیلان گفت: برنامه داریم در سالجاری در بخش صنعت و تجارت گیلان 14هزار نفر دارای شغل شوند.
شکست سنگین دیپلماسی ضد ایرانی آمریکا با انتشار گزارش آژانس
لفاظیها و فضاسازی رسانهای مقامات آمریکایی و سفر نماینده آمریکا به وین تاکنون تأثیری بر فعالیتها و اقدامات راستیآزمایی آژانس و نحوه گزارشدهی آن نگذاشته است
فرانسه از احتمال رایزنی با ۱+۵ درباره توافق مکمل «برجام» خبر داد
فرانسه از احتمال رایزنی با کشورهای ۱+۵ برای رسیدن به توافق مکمل «برجام» به نحوی که دربرگیرنده برنامه موشکی ایران نیز باشد، خبر داد.
288 پروژه شهرستان رشت در هفته دولت به بهره برداری رسید
69پروژه عمرانی در آخرین روز از هفته دولت با حضور فرماندار شهرستان رشت در سنگر به بهره برداری رسید
تشکیل کارگروه مدیریت شهری به ریاست استاندار گیلان
عضو شورای شهر رشت خواستار تشکیل کارگروه مدیریت شهری به ریاست استاندار گیلان شد و بیان کرد: میخواهیم شورای شهر رشت باشیم و امور شهر را مدیریت کنیم
ماجرای آگهی فروش خون و چشم در فضای مجازی چیست؟
پدیده خون فروشی سالهاست در کشور منتفی شده و کنار گذاشته شده است، اهدای خون در ایران در پایگاههای سازمان انتقال خون به طور کاملا رایگان و داوطلبانه انجام میشود.
کره شمالی بحران جدید آمریکای آشفته از ترامپ و سیل/پرتاب موشک،بلوف سیاسی یا تهدید جدی؟
تهدید رهبر کره شمالی به هدف قرار دادن خاک آمریکا، به نظر بسیاری از تحلیل گران سیاسی یک بلوف نظامی بیشتر نبود.
رونمایی از جریان های فکری شورای شهر رشت/متفقین یا متحدین گزینه کدام گروه شهردار می شود؟
با چیدن تمامی پازل های آرای شورای شهر رشت تا این لحظه اجماع اعضای شورا در انتخاب مسعود نصرتی به عنوان شهردار رشت محتمل تر به نظر می رسد.
پیگیری ماجرای دنباله دار #ژن_خوب /از پسر عارف تا پسر لاهوتی و بهمنی
طی یکی دو روز گذشته، برخی اخبار در شبکه های مجازی و توئیتر حاکی از انتصاب فرزند مهرداد لاهوتی نماینده لنگرود به سمت شهردار چاف و چمخاله بود .
پسرم استعداد دارد شهردار یک شهر بزرگ باشد/او از کاندیداتوری شهرداری چمخاله انصراف داد
نماینده لنگرود در خصوص کاندیداتوری پسرش برای شهرداری چمخاله گفت: پسرم استعداد دارد شهردار یک شهر بزرگ باشد ولی چون حوزه انتخابیه من در این منطقه است با این کار مخالفم
چاره اندیشی روحانی برای ضعف تیم رسانه ای/دولت معاونت اطلاع رسانی تشکیل می دهد؟
عملکرد تیم رسانه ای دولت به نوعی رفتار محافظه کارانه بدل شده بود که گویی قرار نبود هیچ هزینه ای در قبال موفقیت دولت بپردازند.
خدمت به مردم فرهنگ دوست گیلان توفیق الهی است/با همدلی می توان به دستاوردهای بزرگ رسید
فرمانده انتظامی استان با تاکید بر اینکه امنیت پایدار امنیتی است که در درون مردم شکل بگیرد، اظهار داشت: امنیت مردم پایه در سایه تعامل با بخش های مختلف و مشارکت ناشی از آن، حاصل می شود.
اعتدال گری یا محافظه کاری؛رویکرد روحانی چیست؟
مطالبات مردم از دولت اعتدال به عنوان مدعی انجام اصلاحات ساختاری و روشهایی که تا پیش از این کارنامه معلومی را در خاطرات باقی گذاشته، همانی است که رئیس جمهور روحانی در رقابتهای انتخاباتی اخیر برآنها تاکید چندباره کرد
ماجرای تاسیس بانک توسط آستان قدس چیست؟
اين در حالي است كه رقبايش يعني دو بانك قرضالحسنه دولتي مهر ايران و بانك قرصالحسنه خصوصي رسالت، اكنون از لحاظ مالي اوضاع مساعدي ندارند و با ترفندهايي سر پا هستند.
تاکید می کنم برجام توافق جامعه جهانی با ایران بود/خوشحالم روحانی از تعهد شخصیاش برای پایبندی به توافق سخن گفت
موگرینی گفت:بسیار خرسندم که از زبان حسن روحانی شنیدم که بر تعهد شخصیاش برای ادامه اجرای تعهدات این کشور در توافقات هستهای تاکید کرد.
اعمال فشار برای انتخاب شهردار برازنده نخبگان نیست/ از مشورت دلسوزان بهره خواهیم برد
علوی با اشاره به حساسیت انتخاب شهردار گفت: از مشورت بزرگان و دلسوزان این شهر در انتخاب شهردار بهره خواهیم برد ولی حق انتخاب شهردار با نمایندگان مردم در پارلمان محلی است.
Wednesday, 7 May , 2025