آیا میتوانید ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید؟ پاسخ این سوال برای پیری مهم است.
تمرینات منظم حرکتی و تعادلی، نقش مهمی در حفظ ثبات و استقلال با افزایش سن دارند. کارشناسان میگویند تمرینات متمرکز بر ثبات میتوانند به مرور زمان به حفظ سلامت جسمی و شناختی کمک کنند.

معاون ادارهکل حفاظت محیط زیست گیلان:
چالشهای دفع زباله با تفکیک از مبدا رفع میشود
انتخاب نخست وزیر و رئیس جمهور عراق بدون تشکیل ائتلاف بزرگ/چرا ترکیب جدید دولت عراق برای ایران مهم است؟
مردی که خارج از چارچوب متعارف قانون اساسی یعنی بدون معرفی فراکسیون بزرگ تر- ولو با توافق احزاب – به قدرت رسیده، احتمالا به دنبال آن خواهد بود تا به همه احزاب عراقی از کابینه خود سهمی بدهد
ضربات پیاپی دیپلماسی ایران برای منزوی کردن آمریکا/چرا رای دادگاه لاهه علیه آمریکا یک دستاورد بزرگ برای ایران است؟
دیوان لاهه باید هر سه ماه یک بار گزارشی ارائه کند که آیا آمریکا به این رای عمل کرد یا نه؟ و این یعنی هر سال چهار مرتبه در گزارش رسانه ها تکرار خواهد شد که آمریکا به رایی که بازوی قضایی سازمان ملل داده است، پایبند نیست.
مقاومت دلالان در برابر سقوط نرخ ارز از کانال 14 هزارتومان/تلاش بانک مرکزی برای در دست گرفتن بازار غیررسمی
در همین حال دلالان که روز های گذشته به میزان قابل توجهی ارزهای خانگی به نرخ های پایین خریداری کرده بودند،تلاش کردند تا از سقوط بیشتر نرخ دلار جلوگیری کنند.
همه حاکمان جهان باید آرزوی داشتن مردم ما را داشته باشند/تنها راه مبارزه جدی با فساد بریدن دست رانتخواران است
نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه همه حاکمان جهان باید آرزوی چنین مردمی را داشته باشند گفت:مردم سال ها بعد از بی تدبیری هنوز هم پای صندوق های رأی حرف های خود را مسالمت آمیز به گوش متولیان می رسانند.
چرا محبوبیت ترامپ در بین کارگران آمریکایی هر روز افزایش می یابد؟/نفتای جدید چه تاثیری در انتخابات میان دوره ای کنگره خواهد داشت؟
ترامپ در طول تبلیغات انتخاباتی خود همواره می گفت که نفتا یکی از بدترین پیمان های تجاری است که آمریکا در طول تاریخ خود امضا کرده و من اگر رئیس جمهور شوم، دوباره در خصوص این توافق با دو کشور کانادا و مکزیک مذاکره خواهم کرد تا توافقی مناسب تر و منصفانه تر برای آمریکا به دست آورم
چرا نمی توان به روند مثبت بازار ارز اعتماد کرد؟/شرط واقعی شدن نرخ ارز در ایران چیست؟
در این میان باید تمرکز بر تداوم فروش نفت، تداوم روند صادرات سایر کالاها و تسهیل روابط بانکی و به خصوص انتقال ارز باشد. انتقال ارز به داخل کشور در این شرایط به ویژه از مسیر همسایگان شدنی است و با روش های مختلف باید پیگیری شود.
بخشی از سختیهای مردم نتیجه تحریم است/از ملت ایران برای فشارها عذرخواهی میکنم
معاون اول رئیس جمهور:عدهای میخواهند با جو روانی از مردم سوءاستفاده کنند. حتما با برنامه ریزیها در خصوص شرایط موفق خواهیم شد. از ملت ایران برای فشارها عذرخواهی میکنم.
نگاه میلیون ها هوادار به نبرد بزرگ غرب آسیا/پاتک ویروس سرماخوردگی به اردوی پرسپولیس
خط حمله السد در این دوره از لیگ قطر مهارنشدنی نشان داده و در ۶ بازی ۳۱ گل زده و در آمادگی عجیبی به سر میبرد و در۱۰بازی گذشته در تمامی رقابتها موفق به گلزنی شده است
چرا ترکیب کنگره و سنای آمریکا اهمیتی برای کاهش فشار به ایران ندارد؟
آن چه حائز اهمیت است، ثابتبودن سیاست آمریکا درباره ایران و خصوصاً برجام است و نباید انتظار هیچ اتفاقی را در این باره داشت. ترامپ دستاورد خاصی در سیاست خارجی خود ندارد و به پای میز مذاکره کشاندن ایران...
وقتی سینما برای گیشه دچار ابتذال هنری می شود/از دگرجنس نماها تا استفاده از بازیگر زن خارجی!
از 3-4 سال پیش بود که چند کارگردان سینما به استفاده از بازیگران زن در فیلمهای خود رو آوردند. استقبال از آثاری چون «کتاب قانون» مازیار میری و «گذشته» اصغر فرهادی، این مسیر را به عنوان راه موفقیت در گیشه معرفی کرد.
بازی خاموش اسرائیل آن سوی مرزهای شمالی ایران/رژیم صهیونیستی چه برنامه ای برای متحدان ایران دارد؟
خرید تسلیحات جمهوری آذربایجان را به شکل اجتنابناپذيری به رژیم صهیونیستی وابسته میکند. در روابط بین الملل وابستگی یک کشور کوچک به یک قدرت بزرگ به معنی پیروی بی چون چرای کشور کوچک از منویات و اهداف کشور قدرتمند است
دستاورد سفر رئیس جمهور به نیویورک چه بود؟
می توان گفت با کمک دستگاه دیپلماسی دستاوردهای خوبی در فضای سیاست خارجی به دست آمد که می تواند در تحولات آینده در صورت استفاده درست از آن ها برای کشور مفید باشد .
استعفا نکرده ام/200 میلیون دلار لاستیک وارد می شود
وزیر صنعت، معدن و تجارت در واکنش به خبر مربوط به استعفایش از این وزارتخانه که هفته گذشته منتشر شد، گفت: استعفا نکرده ام
صدور اضافه خدمت انضباطی برای سربازان ممنوع شد
رییس اداره سرمایه انسانی سرباز ستادکل نیروهای مسلح تاکید کرد که مسئولان یگانها اجازه صدور اضافه خدمت انضباطی برای سربازان را ندارند.
مغفول ماندن انتخاب رئیس جمهور عراق در سایه تشت احزاب/سایه سنگین تهران و واشنگتن در تحولات سیاسی عراق
انتخاب رئیس جمهور عراق که تاکنون تصور می شد راحت ترین انتخاب در میان انتخاب های سه گانه این کشور خواهد بود، اکنون در سایه سنگین تهران و واشنگتن و اختلاف کردها به ماراتنی نفس گیر تبدیل شده است.
برای کنترل لجامگسیختگی نرخ ارز چه باید کرد؟/چرا ارزش پول ایران هر روز کم تر می شود؟
بازار ارز در حال ورود به فرایند خطرناکی است که می تواند حضور گسترده آحاد مردم را رقم زند. حضوری که به دلیل ترس از دست دادن ارزش دارایی و تبدیل آن به ارز و طلا ممکن است رقم بخورد و شتاب سقوط ارزش پول ملی را بیشتر کند
ماجرای رتبه بالای گیلان در پرداخت رشوه چه بود؟/چرا در انتشار خبر “رشوه گیر بودن کارمندان شمالی” مغرضانه عمل شده شده است؟
متاسفانه یکی از رسانههایی که ید طولایی در برداشت سطحی از گزارشهای مرکز پژوهشهای مجلس شورای اسلامی دارد، گزارش این مرکز را با عنوان «کارمندان سه استان شمالی، بیشترین رشوه را از مردم دریافت کردهاند»، منتشر کرد
افزایش روزافزون طلاق توافقی در ایران/میزان آمار مطالبه مهریه توسط زوجه کاهش یافت
آمار ها از افزایش ۴هزار دادخواست طلاق توافقی در سال گذشته نسبت به مدت زمانی مشابه سال پیشتر خبر می دهند، همچنین پیش از آشفته بازار اقتصادی تعداد دادخواست های اعسار از پرداخت مهریه افزایش داشت.
قشر کم درآمد جامعه با مشکلات معیشتی روزگار سپری می کنند/نباید مردم در تهیه کالاهای اساسی با مشکل مواجه شوند
فرماندار رشت گفت: با توجه به التهاب های موجود در بازار، باید نظارت و کنترل بیشتری در ارتباط با تنظیم بازار صورت گیرد تا مردم در تهیه کالاهای اساسی و مایحتاج عمومی با مشکل مواجه نشوند/
پاییز امسال برای دیدن کدام فیلم ها به سینما برویم؟
حاصل حضور «مغزها...» در سیوششمین جشنواره فجر 11 نامزدی در بخشهای مختلف بود که سیمرغ بلورین بهترین فیلم نامه را برای هومن سیدی و بهترین صداگذاری را برای علیرضا علویان به ارمغان آورد.
دلار 16 هزارتومانی و نا امیدی بازار به کاهش قیمت ها/چرا روند صعودی نرخ دلار متوقف نمی شود؟
قیمت دلار دیروز بعد از ظهر به بیش از 15 هزار و 900تومان هم رسید در حالی که امروز با 16 هزار و 80 تومان معامله می شود
7 میلیون حقوق بگیر بسته جبرانی دریافت می کنند/افزایش حقوق کارمندان در بودجه سال آینده
نوبخت گفت: اگر قرار باشد افزایش حقوقی برای کارکنان دولت داشته باشیم حتماً در قانون بودجه سال آینده است و اطلاعرسانی میشود اما قرار شد به 6 میلیون و 900 هزار حقوقبگیر بسته جبرانی داده شود .
صلاح،مودریچ یا همان رونالدو همیشگی؟
شاید رونالدو بزرگترین اشتباه دوران بازیگریاش را صورت داد، او از نگاه بسیاری از بزرگان فوتبال با خروج از رئالمادرید خود را درگیر چالش فراموشی کرد چون در یوونتوس نگاهها خیلی روی او معطوف نخواهد بود
فاکتور 120 میلیارد تومانی کیروش و نگرانی از ناکامی در جام ملت های آسیا
دستمزد کیروش و هزینه آمادهسازی تیم ملی برای جام ملتها 8 میلیون دلار میشود که با احتساب دلار 15هزار تومانی، رقم سرسامآور 120 میلیارد تومان به دست میآید
اختلاف نظر کردها برای انتخاب رئیس جمهور عراق/ماجرای موافقت ایران و آمریکا با ریاست جمهوری برهم صالح چیست؟
برخی منابع خبری از موافقت ایران و آمریکا با ریاست جمهوری برهم صالح خبر داده و مدعی شده اند که حزب دموکرات خواستار سمت استانداری کرکوک در ازای موافقت بااین انتصاب است.
گفته بودیم از ورود لیدر هتاک سپیدرود به ورزشگاه جلوگیری شود/یگان ویژه تنها از هواداران میهمان حمایت می کرد
رئیس شورای شهر انزلی با اشاره به برگزاری مسابقه جام حذفی بین تیم های ملوان و سپیدرود در این شهر، تصریح کرد: از سوی شورای شهر انزلی در جلسه شورای تامین این شهرستان خواسته شد که از ورود لیدر هتاک سپیدرود به ورزشگاه جلوگیری شود.
وزیر کشور خطاب به سیروس شفقی:به وجود شما در حوزه وزارت کشور نیازمندیم
نایب رئیس شورای شهر کرج گفت:وزیر کشور با شفقی صحبت کرده و گفته که به وجود شما در حوزه وزارت کشور نیاز داریم.
تعرفه مکالمات تمام سیمکارت های همراه اول تغییر کرد
در اطلاعیه این اپراتور برای توضیح کامل تغییرات آمده: «تعرفه پایه (آزاد) سرویس مکالمه درون و برون شبکه همراه اول از ابتدای مهرماه سال جاری یکسان میشود
زنگ آغاز سال تحصیلی جدید در گیلان نواخته شد
زنگ آغاز سال تحصیلی جدید با حضور معاون رییسجمهور و رییس سازمان برنامه و بودجه و استاندار گیلان در شهرستان رودسر نواخته شد.
همه آن چیزی که باید در مورد گروهک تروریستی “الاحوازیه” بدانید/تروریست های الاحوازیه را چه کسانی هدایت می کند؟
این گروهک تروریستی که از بقایای جریان تجزیهطلب جمعیت خلق عرب تشکیل شده و ایدئولوژی نزدیک به آنها دارد، از سال ۲۰۱۵ نام خود را از "سازمان اسلامی سنی احواز" تغییر داد.
بازی جدید مقتدی صدر و لزوم هوشمندی مرجعیت عراق
پس از شکست جریان سائرون در انتخاب رئیس پارلمان عراق حالا مقتدی صدر می کوشد تا با سوءاستفاده از اعتبار علمای نجف گزینه مورد نظر خود را به عنوان نخست وزیر به تمامی جریانات سیاسی کشور تعرفه کند.
فیلم “بدون تاریخ بدون امضاء”ایران چقدر در اسکار شانس دارد؟
موفقیت سینمای ایران در اسکار 2012 و 2017 با فیلمهای «جدایی نادر از سیمین» و «فروشنده» اصغر فرهادی انتظارات و توقعات را بالا برده است و احتمال موفقیت کاندیدای سینمای ایران در اسکار با این آثار سنجیده میشود
چرا کره جنوبی بزرگترین دشمن تحریمی ایران است؟/نمک نشناس های چشم بادامی در بازار ایران چه می کنند؟
کره جنوبی در دوره قبلی تحریم های آمریکا یعنی از سال 2012 به بعد جزو اولین کشورهایی بود که خرید نفت از ایران را متوقف کرد.
11 هزار جوان صومعه سرایی جویایی کار هستند/نرخ بیکاری گیلان به 16 درصد رسید
نماینده صومعه سرا با اشاره به اینکه در حال حاضر نرخ بیکاری استان گیلان ۱۶ درصد است، افزود: ۱۱ هزار نیروی جوان جویای کار در این شهرستان وجود دارد.
اصلاح مالیات بر ارزش افزوده در حال بررسی است/مقابله با گرانفروشی تنها از درگاه قانونی ممکن نیست
وزیر صمت به معضل گرانفروشی اشاره کرد و گفت:جلوگیری از این پدیده تنها از درگاه قانونی ممکن نیست بلکه باید با رویکرد فرهنگی از سوی مردم و نیز ورود تشکل های مردم نهاد برای ارائه راهکار نسبت به حل آن گام برداشت.
افزایش 4 تا 8 درجه ای دما در سواحل دریای خزر
مدیر کل دفتر پایش سازمان هواشناسی گفت: بنابر پیش بینی ها، استان های ساحلی دریای خزر در آخر هفته و اوایل هفته آینده با افزایش نسبی دما روبه رو خواهند بود.
عراق حمله موشکی ایران به اربیل را محکوم کرد/دفتر معصوم:کشته شدن شهروندان عراقی ریاست جمهوری را نگران کرده است
در بیانیه ریاست جمهوری عراق آمده است که کشته و زخمی شدن برخی شهروندان عراقی، رئیس جمهور این کشور را نگران و متاسف کرده است و استفاده از گزینه قدرت راه و جایگزین مناسبی برای گفتگوی مسالمت آمیز نیست.
پشت پرده حمله به کنسولگری ایران در بصره چیست؟
گروههای مقاومت اسلامی عراق هم با صدور بیانیهای آتشزدن مراکز حشد الشعبی در بصره را «سناریوی آمریکایی سعودی» خواندند و خواستار استعفای هرچه سریع تر حیدر العبادی از سمت نخستوزیری شدند.
جزئیات طرح افزایش حقوق کارمندان از مهرماه
نوبخت با اشاره به اینکه از حقوقبگیران باید با توجه به مشکلات اقتصادی که در جامعه وجود دارد حمایت شود، افزود: بسته دیگری برای حمایت از تولیدکنندگان داریم و همچنین بسته حمایتی دیگری برای پیمانکاران داریم.
هزینه زندگی برنج کاران افزایش یافته است/ نباید اجازه دهیم کشاورزان متضرر شوند
استاندار گیلان گفت: با توجه به قیمت برنج و عدم افزایش درآمد کشاورزان نسبت به سال گذشته ، هزینه های زندگی این عزیزان افزایش یافته است و نباید اجازه دهیم کشاورزان متضرر شوند.
بهره برداری از 7 سد در گیلان تا پایان سالجاری
مدیرعامل شرکت آب منطقه گیلان گفت: مجموعا 14 سد در حال احداث داریم که در نوع خودش در کشور بی سابقه است.
با بسته نگه داشتن دهن منتقدان اثری از جمهوریت باقی نمانده است/بیکاری و فقر و فحشا بیداد می کند
نماینده تهران گفت: از نظر اقتصاد ملی پول ایران بی ارزشترین واحدهای پول دنیا است، گرانی، رانت، احتکار و فساد بیداد می کند و از نظر اجتماعی بیکاری، فقر، فحشا و نبود آزادی های اجتماعی از جمله بازداشت فعالان مدنی و صنفی به طور روزمره مشاهده می شود.
مجلس دیروز پیروز میدان پرسش و پاسخ نبود/رای برخی از نمایندگان مظلوم نمایی برای انتخابات آتی بود
فعال سیاسی و رسانه ای به ندای گیلان گفت: اینکه روحانی با متانت و به دور از هیاهو به پرسش های مطروحه پاسخ داد نشان از عقلانیت سیاسی او دارد.
کشت برنج در ١٧٠ هزار هکتار از اراضی کشاورزی ممنوع می شود/عدم کشت محصول در 50 درصد از زمین های حاصل خیر کشور
اکبری با بیان اینکه ۳۷ میلیون هکتار از خاک های کشور استعداد کشاورزی دارند، گفت: به دلیل محدودیت آب ۱۸.۵ میلیون هکتار از این خاک ها در چرخه تولید قرار دارند.
قانون جدید کسری خدمت ابلاغ شد/20 هزار نفر از سربازی معاف می شوند +جزئیات
طبق قانون جدید به ازای هر درصد جانبازی، هر ماه اسارت و هر ماه رزمندگی 12 روز کسر خدمت به فرزندان ایثارگران تعلق می گیرد.
Monday, 5 May , 2025