آیا میتوانید ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید؟ پاسخ این سوال برای پیری مهم است.
تمرینات منظم حرکتی و تعادلی، نقش مهمی در حفظ ثبات و استقلال با افزایش سن دارند. کارشناسان میگویند تمرینات متمرکز بر ثبات میتوانند به مرور زمان به حفظ سلامت جسمی و شناختی کمک کنند.

معاون ادارهکل حفاظت محیط زیست گیلان:
چالشهای دفع زباله با تفکیک از مبدا رفع میشود
برایم مهم نیست که تهدید به ترور شوم/ از دیماه شرایط کشور تغییر کرد
رئیس جمهور گفت:من اگر تهدید به ترور شوم، برایم مهم نیست ولی چه شده است که عدهای جرات کردهاند رئیسجمهور کشور را تهدید به مرگ کردند؟
انهدام 35 باند قاچاق مواد مخدر در گیلان
جانشين فرماندهي انتظامي استان گفت: با جمعآوري و ساماندهي معتادان متجاهر و خرده فروشان مواد مخدر وقوع سرقت كاهش مييابد.
برق منطقه ای گیلان 500 میلیارد تومان پروژه در دست اجرا دارد
مهندس بلبل آبادی گفت: بار مالی پروژه هایی که ظرف 3 سال آینده می بایست مورد بهره برداری قرار بگیرند بیش از 500 میلیارد تومان است.
به درد و رنج مردم واقف هستیم/تنها گذاشتن دولت اشتباهی محض و نابخشودنی است
رئیس جمهور گفت:تنها گذاشتن دولت و به این فکر بودن که کسی میتواند حساب خود را از حساب دولت جدا کند، اشتباهی محض و نابخشودنی است.
اعتبار 1300 میلیارد تومانی برای افتتاح پروژه های هفته دولت در گیلان
استاندار گیلان با بیان اینکه بهمناسبت هفته دولت 628 پروژه در استان به بهره برداری می رسد گفت: اعتبار پروژههای قابل افتتاح هفته دولت در این استان هزار و 300 میلیارد تومان است.
با شعارشان گفتند ماجرای استخر کار خودمان است /رئیس جمهور به مرگ مشابه به هاشمی تهدید شد
عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: گردهمایی اخیر در مدرسه فیضیه جای تأسف داشت.
احمدی معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری گیلان شد
وزیر کشور در حکمی سید محمد احمدی را به سمت معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استانداری گیلان منصوب کرد.
جنگ قدرت در عراق برای تشکیل ائتلاف بزرگ/احتمال بازگشت مالکی به قدرت قوت گرفت
هشام الرکابی، مدیر دفتر مالکی گفت، تماسهایی بین قانون، الفتح، دو حزب کرد و محور ملی برقرار است و صحبتها از این قرار است که امروز فراکسیون بزرگتر اعلام میشود.
چرا موضع گیری ضد ایرانی العبادی نخست وزیری اش را به خطر انداخت؟
هفته گذشته، ۲۸ نماینده از ائتلاف النصر به ریاست حیدر العبادی خارج شدند که فالح الفیاض رئیس هیئت الحشد الشعبی در صدر این نمایندگان بود.
شورای عالی اصلاح طلبان نتوانست در انتخابات شورای شهر رشت تاثیرگذار باشد/شورای جوانان اصلاح طلب ذاکری را برای لیست امید تعرفه کردند
حسن پور گفت:شورایعالی اصلاح طلبان گیلان متاسفانه به دلایل متعدد نتوانست آنگونه شاید وباید در تشکیل لیست امید رشت تاثیرگذار باشد درنهایت بابرگزاری یک انتخابات داخلی،یازده نفر لیست امید رشت تعیین شدند.
واکنش شدیداللحن رضا رسولی به حواشی انتخابات هیات رئیسه شورای شهر رشت
يكى از مهارت هاى ويژه حضرات والا، سوء استفاده از كرامت و بزرگوارى و سوزاندن جوانانى است كه به علت اشتراكات ايدئولوژيك در كنارشان قرار ميگيرند!
فرهام زاهد:اصلاح طلبان گیلان برای رفع کدورتهای پیش آمده آستین بالا بزنند/اصلاح طلبان شورا در کنار همدیگر قرار بگیرند
فرهام زاهد عضو اصلاح طلب شورای شهر رشت امروز با انتشار عکسی از لیست امید رشت در انتخابات شورای شهر نسبت به حواشی پیش آمده در خصوص وضعیت اصلاح طلبان در گیلان واکنش نشان داد.
فعالیت احزاب در گیلان کم رنگ است/ ما تصمیم سازیم ،تصمیم گیر نیستیم
جمشیدنژاد در پاسخ به خبرنگار ندای گیلان در خصوص وضعیت سرپرستی های فرمانداری رودسر و لاهیجان گفت : ما تصمیم ساز هستیم تصمیم گیر نیستیم.
شهردار فومن:نماینده صومعه سرا 500 تن قیر برای فومن گرفت|احمد زاده:۵۰۰تن قیر را آقای افتخاری گرفته است| نعمتی:شهردار عوارض را می بخشد+ تصاویر
بحث گرفتن قیر توسط نماینده صومعه سرا و اشاره یک عضو شورا به بخشیده شدن عوارض شهری توسط شهردار حاشیه های زیادی را در جلسه شورای شهر فومن ایجاد کرد.
منع بکارگیری بازنشستگیان؛طرحی پر سروصدا اما بدون ضمانت اجرایی!
در زمینه موانع اجرایی این طرح در ایران باید اذعان داشت در زمانی که این طرح به مرحله اجرا نیامده و موانع احتمالی شناسایی نشده باشد، نمیتوان جنبههای مختلف آن را پیشبینی کرد
شهرداری ها برای شبکه ریلی درون شهری مجاز به انتشار اوراق مشارکت هستند
عضو کمیسیون عمران می گوید اکنون به شهرداری ها این فرصت داده شده تا بتوانند از فاینانس داخلی و خارجی و همچنین اسناد اوراق مشارکت در این مسیر استفاده کنند.
تعرض مجدد به زنان ایرانی در فرودگاه گرجستان/ماموران زنان را مجبور به برهنه شدن کردند!
مأموران فرودگاه تفلیس پیش از سوار شدن مسافران به هواپیما از مسافران زن ایرانی را مجبور کردند تا روسری، شال و مانتوی خود را بیرون آورده و با این حالت و در جلوی دید دیگران از داخل گیت رد و بعد سوار هواپیما شوند
بخشی از حاکمیت در مفسده ها دخالت دارند/فساد عادی سازی شده است
عضو هیات فراکسیون مستقلین در مجلس تاکید کرد: بدون تعارف می گویم تصورجامعه بر این است که بخشی از حاکمیت در این مفسده ها دخالت دارند.
چرا ایران باید از بحران ارزی در ترکیه هم نگران باشد؟
پايين افتادن نرخ ليره ترك (حدود چهل درصد در ماههاي اخير) ممكن است خروج ارز از ايران براي خريد مستقلات و ساير داراييها را تشديد كند
تیم گیلانمهر فومن از حمایت مسئولان محروم است/حتی زمین چمن اصلی شهر را از تیم دریغ می کنند
باشگاه گیلانمهر فومن در بیانیه ای به حواشی روزهای اخیر این تیم واکنش نشان داد.
بیش از 4 هزار از واحدهای مسکن مهر رشت متقاضی ندارد
در شهر رشت از مجموع 21هزار و 601 واحد مسکن مهر 15هزار و 260 واحد افتتاح شده و 6 هزار و 241 واحد باقیمانده که از این تعداد 4هزار و 260 واحد فاقد متقاضی است
آیا پلیس برای جمع آوری ماهواره می تواند وارد پشتبام آپارتمان شود؟
در مشاوره حقوقی امروز ندای گیلان به سوال یکی از مخاطبان در خصوص ورود پلیس به مکان های مشترک آپارتمان ها بدون حکم قضایی پاسخ می دهیم.
کاندیدهای انتخابات آتی مجلس از سرمایه های فومن و شفت هستند /اعمال قدرت مسئولین در انتخابات اتاق اصناف شهرستان
امام جمعه فومن با انتقاد از بلاتکلیفی انتخابات اتاق اصناف شهرستان فومن گفت:چرا اداره صنعت، معدن، تجارت اقدامی نمی کنند و مسئولین شهرستان اعمال قدرت می کنند تا اتاق اصناف شهرستان شکل نگیرد.
روسای 5 کشور ساحلی دریای خزر بر صلح، همدلی و تقویت همکاری مشترک تاکید کردند
روسای پنج کشور ساحلی دریای خزر در پایان نشست قزاقستان در بیانیه ای بر تقویت همکاری مشترک، صلح، همدلی و حسن همجواری تاکید کردند.
خداداد عزیزی از سپیدرود رفت
تا انتخاب سرمربی جدید ، سهیل حق شناس تمرینات و دیدارهای سپیدرود را زیرنظر خواهد داشت.
افتضاح سیاسی در لابی خانه مجلس/لاریجانی اجازه ارسال پرونده تخلفات پورابراهیمی به دادگاه را نداد
محمدرضا پورابراهیمی در گفتگو با خبرگزاری مهر گفته که لاریجانی مانع ارسال پرونده تخلفات وی به دادگاه شده و در ادامه با کمک سایر نمایندگان تبرئه شده است!
آبی آبی آبی هستم و از کودکی عاشق استقلال بودم/ اینکه به من رای بدهند یا ندهند به خودشان مربوط است
نماینده رشت در خصوص اعتراض هواران سپیدرود به وی می گوید : بنده آبی آبی آبی هستم و با افتخار می گویم و از کودکی عاشق استقلال بودم، اینکه به من رای بدهند یا ندهند به خودشان مربوط است.
قانون منع بکارگیری بازنشستگان و چالش بزرگ شایسته سالاری/به نام جوانگرایی به کام ژن های خوب
عدم شایسته سالاری برای انتخاب مدیران و سهمیه ای کردن پست ها می تواند حفره ای را برای بکارگیری آقازاده ها و ژن های خوب به بهانه جوانگرایی در سطوح مدیریتی کشور ایجاد کند که جبران ناپذیر خواهد بود.
مردم حق دارند بدانند کشور در چه وضعیتی است/روحانی مصلحت اندیشیهای غیرضروری را کنار بگذارد
علی صوفی می گوید سوال از رئیسجمهوری در صحن علنی مجلس نیاز به پاسخهای شفاف و صریح دارد و حسن روحانی در مقام پاسخگویی باید به موانع و مشکلات موجود کشور که خارج از حیطه دولت است بپردازد .
گرانقیمتترین دروازه بان جهان به چلسی ملحق شد
کپا آریزابالاگا با رکوردشکنی به لیگ انگلیس رسید و چالش دیدار مقابل هادرزفیلد را پیش رو دارد.
عراق ایران را تحریم کرد/توقف واردات همسایه دوست و برادر از ایران!
حیدر عبادی نخستوزیر عراق در جریان یک کنفرانس مطبوعاتی اعلام کرد این کشور علیرغم مخالفت کلی با استراتژی وضع تحریمها، از تحریمها علیه ایران پیروی خواهد کرد.
مساله استیضاح ربیعی به یک مساله صنفی بدل شد/در جریان استیضاح ربیعی به حیثت مجلس خدشه وارد شد
نماینده ادوار مجلس می گوید حواشی جلسه استیضاح در همان لحظه آغاز نشد بلکه از چند روز قبل حاشیهها وجود داشت و شائبه تبانی را به ذهن نمایندگان و افکار عمومی متبادر میکرد
سیاستهای جدید ارزی چه تاثیری بر قیمت مسکن می گذارد؟
با توجه به اینکه افزایش قیمت مسکن تابعی از نرخ ارز بوده است پیشبینی میشود که این بازار نیز آرامش پیدا کند اما ...
پیشنهاد تشکیل کمیته حمایت از رسانهها در استان گیلان
مدیرمسئول پایگاه خبری تحلیلی ندای گیلان که به عنوان سخنران در همایش استانی تجلیل از خبرنگاران حاضر شده بود پیشنهاد تشکیل کمیته حمایت از رسانهها در استان گیلان را به شکل پایلوت مطرح کرد.
سپیدرود بدون سرمربی و حسین کعبی مقابل گسترش فولاد قرار می گیرد
حسین کعبی بازیکن سپیدرود رشت که از سوی کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال محروم شده، حق همراهی سپیدرود در دیدار برابر گسترش تبریز را ندارد.
واژه ها و اصلاحات حقوقی که باید معنی آنها را بدانید
در قانون و آیین دادرسی مدنی کلمات و واژه هایی وجود دارند که آشنایی با معنی آنها برای همه ضروری به نظر می رسد.
اصلاحطلبان از پرداخت هیچگونه هزینهای ابایی ندارند/براندازها دنبال حذف اصلاحات هستند
روزنامه نگار با سابقه اصلاح طلب می گوید: اصلاحطلبان از پرداخت هیچگونه هزینهای ابایی ندارند و تلاش میکنند گفتمان اصلاحطلبی را تعمیق ببخشند و در کنار هزینههای ناحق حضور و تدام نظام سیاسی را تضمین کنند.
سرانه شبکه گذاری گیلان سه برابر میانگین کشوری است/تمام روستاهای آستانه اشرفیه از آب شرب سالم بهره مند می شوند
رئیس هیئت مدیره و مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی گیلان ظهر امروز و در آستانه روز خبرنگار ضمن بازدید از تحریریه پایگاه خبری ندای گیلان با خبرنگاران این رسانه به گفتگو نشست.
آیا روحانی دست به افشاگری بی سابقه می زند؟
انتظاری از دولت و شخص رييسجمهوردر افکار عمومی و میان حامیان او به وجود آمد که رييس دولت با صراحت بیشتری این موانع را معرفی و برنامههای دولت را از موضع اقتدار برای حذف این موانع طلب کند.
ترامپ دیوانه است یا منفعت طلب؟
پلتکا در مورد ترامپ می گوید:رفتار غیرطبیعی وی به دلیل این است که او یک تاجر و به دنبال کسب و کار است. البته او به روشی خردمندانه به دنبال حفظ تعادل با مخالفان خود است.
روحانی ما را مجبور به گله مندی می کند/ رئیسجمهور صادقانه مسائل را با مردم در میان بگذارد
نماینده مردم رشت تاکید کرد: رئیسجمهور صادقانه مسائل را با مردم در میان بگذارد، بگوید کجای کار هستیم؟ در صندوقها و خزانه چه خبر است؟ در بازار طلا و ارز چه میگذرد؟ هزینه توافق چیست؟
چگونه یک “لایحه دفاعیه” به دادگاه ارائه دهیم؟
اگر شما خوانده یک پرونده باشید در قدم اول برای دفاع از خود باید به فکر تنظیم یک "لایحه دفاعیه"باشید تا در اولین نوبت رسیدگی به پرونده مورد بررسی قاضی قرار بگیرد
چرا تنش میان آنکارا و واشنگتن اقتصاد ترکیه را نابود می کند؟
تحریم وضع شده از سوی آمریکا که احتمالا به نشانهای از تزلزل در موقعیت بینالمللی ترکیه تعبیر شده، این روند را سرعت بخشیده است
به دلیل ضعف مفرط جسمی تحت مراقبت پزشک هستم/نمی توانم رنج مسافرت های دور را تحمل کنم
نماینده اسبق ولی فقیه در گیلان گفت:به دلیل ضعف مفرط جسمی من تحت مراقبت پزشک هستم. البته در این مورد چون پسرانم پزشک هستند مشکلی ندارم به همین دلیل نمی توانم رنج مسافرت های دور و دراز را تحمل کنم.
مردم ما مردم بدی شدند/از مردم رشت انتظار چنین کاری را نداشتم
سرمربی سپاهان گفت: من امروز برای خداداد عزیزی ناراحت شدم چون او با عشقش به سپیدرود آمده است.
Monday, 5 May , 2025