به گزارش گروه ترجمه ندای گیلان ، اگر نمی‌توانید به مدت ۱۰ ثانیه به راحتی روی یک پا بایستید، ممکن است بدن شما سعی دارد چیزی به شما بگوید. کلیتون اسکگز، بنیانگذار موسسه مرکزی عملکرد انسان (CIHP)، کلینیک کارل لویت و آزمایشگاه‌های Curious Gap می‌گوید: «توانایی ایستادن روی یک پا یکی از پیش‌بینی‌کننده‌ترین معیارها برای پیری است.»

یک مطالعه در کلینیک مایو در سال ۲۰۲۴ نشان داد که توانایی حفظ تعادل در حالت ایستاده روی یک پا، بیش از قدرت یا راه رفتن، نشان می‌دهد که فرد چقدر خوب پیر می‌شود. این نه تنها به ما در مورد سلامت عصبی-عضلانی فرد کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از سایر بیماری‌ها نیز باشد.

پارامایندر پاجت، متخصص بالینی مغز و اعصاب و سرپرست بالینی فیزیوتراپی در مرکز پزشکی دارتموث هیچکاک، می‌گوید: «ما از [تعادل] به صورت تشخیصی برای تأیید یا رد سایر بیماری‌ها استفاده می‌کنیم. ما می‌دانیم که عدم فعالیت می‌تواند منجر به تعادل ضعیف شود، اما مشکلات مغزی نیز می‌توانند منجر به تعادل ضعیف شوند. یکی از وظایف ما کمک به تشخیص این موضوع است.»

دلیلش این است که طیف گسترده‌ای از بیماری‌های مزمن – دیابت، آرتروز، ام‌اس، پارکینسون، آلزایمر – می‌توانند به مرور زمان تعادل شما را به آرامی از بین ببرند. برخی بر اعصاب و حس عمقی تأثیر می‌گذارند، در حالی که برخی دیگر عملکرد شناختی و تصمیم‌گیری را مختل می‌کنند که همه اینها بر ثبات تأثیر می‌گذارند.

بنابراین، اگرچه ایستادن روی یک پا با چشمان بسته ممکن است یک آزمایش احمقانه به نظر برسد، در واقع یک بررسی جامع و شگفت‌آور است. تعادل یک سمفونی پیچیده و کامل بدن است که شامل چشم‌ها، گوش‌ها، مفاصل، عضلات و مغز شما می‌شود. با این حال، پس از ۴۰ سالگی، این سیستم‌ها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرکی که بسیاری از آمریکایی‌ها به آن روی آورده‌اند، به آرامی رو به زوال می‌روند.

نتیجه؟ از دست دادن تدریجی ثبات که می‌تواند عواقب جدی در آینده داشته باشد: زمین خوردن، شکستگی و کوچک شدن جهان، زیرا مردم از حرکتی که دیگر به آن اعتماد ندارند، اجتناب می‌کنند. تنها در سال ۲۰۲۱، زمین خوردن‌های تصادفی باعث ۳۸۰۰۰ مرگ در بین آمریکایی‌های بالای ۶۵ سال شد. اما نکته امیدوارکننده اینجاست: می تواند اینطور نباشد.

تنظیم و ترجمه: فاطمه صدرا